如果你每天都使用 Windows 11，并且“开始”菜单让你抓狂，你并不孤单。许多用户都遇到过这种情况。 启动失败、不切实际，或者未经询问就进行了更改。：无用的“推荐”部分、位置改变的按钮、打开菜单时出错，或者 Windows 根本无法正常启动。
好消息是，尽管微软让事情变得复杂，但仍然有很多…… 系统内置的技巧和工具，无需安装外部软件即可重建 Windows 11 开始菜单从磁盘检查和文件修复到高级启动选项和界面调整，您可以让“开始”菜单更加实用，甚至无需借助第三方程序即可恢复一些经典体验。
Windows 11 开始菜单究竟是什么？它有哪些变化？
Windows 11 开始菜单是您访问系统的中心入口。 应用程序、已安装程序、最近使用的文件以及关机或重启功能它内置搜索引擎，可以扫描应用程序、设置和文档，帮助您快速找到所需内容。
与 Windows 10 不同，在 Windows 11 中，此菜单是 以任务栏为中心，分为两个部分顶部是已固定的应用，底部是推荐应用部分。还有一个“所有应用”按钮，点击即可打开所有已安装软件的完整列表，电源按钮仍然位于右下角。
最具争议的改变是…… 定制选项要少得多。它没有像 Windows 10 那样的“磁贴式”分组；你需要点击更多次才能查看完整列表，而且推荐部分经常显示你根本不感兴趣的文档。这导致许多用户寻找其他方法…… 恢复更经典的操作方式，或者至少实现更干净、更稳定的启动。.
首先：启动失败和启动问题的区别
区分这两种情况非常重要，因为它们的解决方法不同，而且对 Windows 11 开始菜单的影响也截然不同： 界面故障（菜单无法正常工作）和启动错误（Windows 几乎无法加载）.
如果问题仅出在界面上，你会看到类似这样的情况： 开始菜单无法打开、卡住、需要很长时间才能打开，或者显示的内容与平时不同。 （例如，更新后“推荐”部分或“所有应用”的位置发生变化）。
但是，如果 Windows 11 出现启动问题，您通常会注意到 黑屏、无限重启、蓝屏，或者系统甚至无法进入桌面在这些情况下，“开始”菜单只是更深层次问题的又一个受害者：文件损坏、MBR/BCD 错误、更新错误或驱动程序不兼容。
为了在不安装第三方工具的情况下重建“开始”菜单，我们将结合使用以下方法： 旨在修复系统的解决方案（CHKDSK、SFC、DISM、WinRE） 使用特定的 Windows 11 设置来清理和调整菜单本身的行为。
使用 PowerShell 中的 CHKDSK 修复开始菜单
当磁盘出现坏扇区或文件系统错误时，可能会出现以下情况。 界面出现奇怪的故障、开始菜单冻结或资源管理器崩溃CHKDSK（磁盘检查）命令正是为了检查和修复这些底层问题而设计的。
如果“开始”菜单没有响应，请不要担心：您无需使用它即可打开所需的工具。要以管理员权限运行 CHKDSK，最简单的方法是使用…… 任务管理器和 PowerShell:
- 按 Ctrl + Alt +删除 即使“开始”菜单无法打开，也可以选择“任务管理器”选项来打开它。
- 窗口顶部会显示选项 “文件、选项和视图”点击“文件”，然后点击“运行新任务”。
- 在任务创建窗口中，在“打开”字段中键入 PowerShell的 勾选“使用管理员权限创建此任务”复选框。单击“确定”。
将打开一个具有管理员权限的蓝色 PowerShell 窗口。您可以在其中使用以下命令运行磁盘检查。 chkdsk C：/ f它会分析系统驱动器（通常是 C:）并自动修复错误。
运行该命令时，PowerShell 会告诉你 Windows 运行时无法锁定驱动器 它会询问您是否要将检查安排在下次重启时进行。输入 “S” 为了确认，请使用快捷方式重启设备。 Alt + F4键 在桌面上，从出现的菜单中选择“重新启动”。
下次启动时，Windows 将显示一个屏幕，表明它正在启动。 检查和维修设备请勿按任何键，以免跳过该过程：让其达到 100%。计算机重启并返回桌面后，检查“开始”菜单是否正常打开，以及任何卡顿或异常行为是否已消失。
使用 CMD（SFC 和 DISM）重建系统文件和组件
如果问题不在于磁盘本身，而在于…… 系统文件损坏或组件损坏您还需要其他集成工具：系统文件检查器 (SFC) 和 DISM（部署映像服务和管理）实用程序。
这两条命令都需要以管理员权限在经典的命令提示符 (CMD) 中执行，在“开始”菜单失效、某些内置应用程序无法打开或系统显示启动错误后似乎“忘记”这些错误时尤其有用。要不使用“开始”菜单而使用这些命令，请再次依赖…… 任务经理:
- 按 Ctrl + Alt +删除 打开“任务管理器”。
- 转到“文件”>“运行新任务”，然后在文本字段中键入 CMD.
- 选中“使用管理员权限创建此任务”复选框，然后单击“确定”以打开黑色命令提示符窗口。
在 CMD 中，首先输入以下命令 SFC / SCANNOW此分析会扫描所有受保护的 Windows 文件，并且 它会自动替换任何损坏、缺失或修改的文件。 通过系统缓存中存储的正确版本。
扫描可能需要一些时间，具体取决于您的计算机速度。扫描完成后，CMD 将显示是否已找到并修复任何错误。无论是否修复，最好之后运行以下命令来加强修复效果。 dism / online / cleanup-image / restorehealth负责检查和恢复 SFC 使用的 Windows 映像。
如有必要，DISM 将从 Microsoft 服务器下载干净的文件，因此 为了获得最佳效果，您需要连接互联网。流程完成后，重启后“开始”菜单通常会恢复正常：冻结、空白菜单以及打开固定应用程序时出现的错误都会消失。
使用 PowerShell 重新安装并注册系统应用程序
当“开始”菜单故障与以下情况相关时 现代 Windows 11 应用程序如果已损坏或注册不正确 （包括 shell 本身和诸如新的“开始”界面之类的元素），还有一个稍微高级一点的技巧：批量重新注册系统中的所有 Appx 包。
该过程再次以管理员模式通过 PowerShell 执行，其作用是 重新安装内置应用程序并恢复它们与界面的集成同样，由于开始菜单可能无法使用，我们只能使用任务管理器：
- 按 Ctrl + Alt +删除进入“任务管理器”，转到“文件”>“运行新任务”。
- 写 PowerShell的选择“使用管理员权限创建此任务”，然后单击“确定”。
打开蓝色窗口，输入以下完整命令：
Get-AppxPackage | % { Add-AppxPackage -DisableDevelopmentMode -Register "$($_.InstallLocation)\AppxManifest.xml" -verbose }
此命令会扫描所有已安装的 Appx 软件包，并且 使用其 AppxManifest.xml 文件重新注册每个应用程序该过程可能需要一段时间，您将看到输出行，指示在任何给定时间正在处理哪个数据包。
完成后，重启电脑。在很多情况下，这种“重置”Windows 11应用程序的操作可以解决问题。 开始菜单无法打开、图标无响应、搜索错误或视觉不一致 在已置顶和推荐应用领域。
使用 Windows 恢复环境 (WinRE) 修复启动问题
如果问题更加严重，Windows 11 甚至无法正常启动，则“开始”菜单会因整个系统受到影响而失效。在这种情况下，以下方法将发挥作用： Windows 恢复环境 (WinRE)一种“救援模式”，提供分析和修复启动错误的工具。
通常情况下，当Windows检测到连续多次启动失败时， 它会自动进入WinRE。如果不行，你可以通过在启动过程中突然关闭设备（按住电源按钮）来强制启动，重复此操作几次，直到出现恢复屏幕。
进入恢复环境后，您会看到几个选项。要恢复启动 Windows 的功能（从而恢复“开始”菜单），最常用的选项是： “启动修复”和“系统还原”.
启动修复：修复 BCD、MBR 和关键文件
启动修复工具旨在 排查导致 Windows 无法正常启动的问题：缺少系统文件、BCD 损坏、MBR 损坏、与启动相关的注册表错误或不兼容的驱动程序阻止加载。
要从 WinRE 访问它，请遵循以下基本路径：
- 在恢复环境的初始屏幕上，选择 “故障排除” > “高级选项” > “启动修复”.
- 如果系统提示，请点击“重新启动”以允许 Windows 分析系统。
重启后，该工具将扫描您的计算机。 启动配置损坏、关键扇区损坏或缺少必要文件如果它能修复某些问题，它会自动修复，无需您输入任何命令。
如果启动修复未能解决问题，通常会显示一份报告，指出： 一直没能修好电脑。在这种情况下，您仍然可以在 WinRE 本身中使用更多高级选项来尝试恢复“开始”菜单再次运行的功能状态。
从 WinRE 或恢复驱动器访问系统还原
如果您的计算机可以启动 WinRE 但无法正确加载 Windows 11，则很可能是…… 上一个还原点 我帮你摆脱困境了。系统还原可以恢复系统文件、驱动程序和设置的最近更改，而不会影响你的个人文档。
从恢复环境到达目的地的路径是：
- 点击 “故障排除” > “高级选项” > “系统还原”.
- 选择用户帐户，如有必要，请输入密码，然后选择“下一步”以查看可用积分列表。
该清单将包括 Windows 自动创建的还原点 （例如，在安装敏感更新、新驱动程序或特定软件之前）以及您可能手动定义的任何时间点。理想情况下，选择“开始”菜单开始出现故障之前的日期，或者您记得的最后一次重大更改的日期。
选择正确的时间点后，确认操作。系统将撤销该日期之后所做的任何更改并重启您的电脑。虽然您的个人文件仍会保留， 该还原点之后安装的驱动程序、更新和程序将被还原。这通常足以恢复启动功能。
如果 Windows 无法自行启动进入 WinRE，但您有 恢复驱动器或 Windows 11 安装介质您也可以从那里启动，并从恢复环境的故障排除菜单中访问相同的系统还原选项。
通过 Windows 11 设置手动排查启动问题
有时Windows 11确实能够加载桌面，但是 它经常出现错误、启动缓慢和开始菜单不稳定等问题。在这些情况下，您可以使用系统设置访问恢复工具，而无需经历完整的启动失败。
在功能最简的桌面环境下，使用齿轮图标或组合键打开设置。 的Windows + I进入后，导航至 “系统” > “恢复”在那里您可以找到“高级启动”选项。
在高级启动设置中点击“立即重启”将直接重启您的电脑。 Windows恢复环境从那里，您可以使用启动修复、系统还原、命令提示符，甚至可以选择卸载有问题的更新。
这条路线在以下情况下尤其有用： 您怀疑最近的更新搞乱了开始菜单。 或者启动过程，但你仍然可以对系统进行一些简单的操作。这样可以避免强制启动错误，并将风险降至最低。
在命令提示符中用于修复启动问题的实用命令
如果启动修复和系统还原都无法将 Windows 恢复到正常状态，您仍然可以采取进一步措施。 通过命令提示符手动输入命令 在WinRE中。这些命令允许您修复主引导记录、引导配置数据并重新检查系统文件。
要到达那里，请登录 WinRE 并转到 “故障排除” > “高级选项” > “命令提示符”这将打开一个控制台，您可以在其中执行诸如以下的命令：
- 重建 BCD 和修复 MBR 的命令（以防万一） 启动记录已损坏，系统无法正确找到 Windows 安装目录。.
sfc /scannow同样，这次是从恢复环境中进行操作，以便 扫描时应尽量减少运行中系统的干扰。.
如果开始菜单问题是由深度启动失败引起的，那么以下几种情况的组合…… 启动修复、系统还原和手动命令 它通常可以让 Windows 11 再次正常启动，然后您就可以对菜单设置进行微调。
卸载会破坏“开始”菜单的更新
有时，在安装累积更新或功能更新后，“开始”菜单的行为会变差： 重新排列的章节、“推荐”字样占用空间、打开时受阻，或设计变更难以逆转.
Windows 11 允许您直接在恢复环境中卸载最新更新，如果问题是在安装特定补丁后出现的，这可能是一个不错的解决方案。要执行此操作，请从 WinRE 按照以下路径操作。 “故障排除” > “高级选项” > “卸载更新”.
在该菜单中，您可以删除 最新的质量更新或最新的功能更新此选项可移除可能影响“开始”菜单的系统更改，而不会删除您的个人文件，并且可以在等待微软修复问题补丁期间，使您的系统处于更加稳定的状态。
无需第三方程序即可调整和“清理”开始菜单
除了修复技术错误之外，许多用户还在寻求 从设计和内容层面重建 Windows 11 开始菜单。避免出现“推荐”部分或过多最近文件等令人厌烦的元素。
虽然微软不允许用户在不使用外部程序的情况下完全恢复 Windows 10 菜单，但它确实提供了一些原生设置。 清理“开始”菜单并自定义显示内容。在“设置”应用的“个性化”部分，您会找到“主页”部分。
在该面板中，您可以禁用例如以下选项： “在开始菜单中显示推荐文件，在文件资源管理器中显示最近使用的文件，并在跳转列表中显示项目”这样可以减少 Windows 认为您可能感兴趣的文档的推送，并从许多位置删除最近使用的项目，但代价是也会丢失任务栏中的跳转列表。
禁用这些选项后，“开始”面板将变为 界面更简洁，更专注于你固定的应用不过，你仍然无法像 Windows 10 那样重新排列菜单。你还可以调整固定应用和推荐应用的显示行数，以及固定/取消固定图标，以便菜单仅显示你实际使用的应用。
从注册表中恢复更经典的样式（无需外部应用程序）
对于高级用户，有可能 修改 Windows 注册表以使其行为更接近经典行为 从“开始”菜单。在早期版本的 Windows 11 中，一些注册表技巧允许您激活旧版模式，例如更类似于 Windows 10 的“开始”菜单，但随着时间的推移，微软已经禁用了其中一些方法。
通常的方法是打开注册表编辑器，然后…… Windows + R，输入“regedit”并导航至该路线 HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer/Advanced在该键中，值如 开始_ShowClassicMode 修改 Startup 的行为。
尽管这些技巧在新版本中有所改变，但它们表明，通过修改注册表，是可以实现的。 无需依赖第三方应用程序即可强制执行某些界面设置然而，修改注册表可不是闹着玩的：任何错误都可能导致系统不稳定、与现有配置冲突，甚至阻止桌面正常加载。
如果您决定尝试这些类型的改变，我们强烈建议您这样做。 创建系统还原点并备份注册表 在进行任何更改之前，请先进行此操作。这样，如果更改导致“开始”菜单消失或系统严重崩溃，您可以恢复到之前的设置。
重置或重新安装 Windows 11 是最后的选择。
在最极端的情况下，当 CHKDSK、SFC/DISM、WinRE 以及卸载更新都无法稳定系统时，唯一合理的措施可能是： 重置或重新安装 Windows 11这是最彻底的办法，但也是唯一能保证“开始”菜单能够像新的一样正常运行的干净基础的办法。
在恢复环境中，在“故障排除”菜单下，您会找到该选项。 “重组这支队伍”此程序允许您在以下两者之间进行选择： 保留个人文件还是删除所有内容然后，根据您的选择，从系统映像本身或从云端重新安装 Windows。
如果即使重置计算机后系统仍然存在严重问题，最谨慎的做法是： 将所有数据备份到外部驱动器或云端，然后全新安装 Windows 11。 从官方安装介质安装。这很麻烦，但也提供了一个从头开始，使用更一致的系统的机会，之后你可以应用之前的技巧，根据自己的喜好自定义“开始”菜单。
不使用第三方应用程序重建 Windows 11 开始菜单涉及 结合深度系统修复、智能使用恢复环境以及对设置和注册表进行微调。尽管微软的设计选择令人质疑，使体验变得复杂，但通过结合使用 CHKDSK、SFC、DISM、WinRE、系统还原、卸载有问题的更新以及可用的自定义设置，您可以恢复一个稳定、相对干净且功能齐全的启动系统，而无需安装任何额外的软件，让您的电脑每次按下“开始”按钮时都能正常工作，不会出现任何意外。 分享这些信息，以便更多用户了解该主题。